brudbloggen

OM jag går ner ett halvt kilo i veckan betyder det att jag har gått ner 5 kg om tio veckor. Hur svårt kan det va?

Planen ser alltså ut som följer
* 5 måltider om dagen, frukost (viktig, den hoppar jag annars gärna över), lunch, middag och så kanske lite frukt till mellanmål.
* inget att äta efter kl 19
* öka vardagsmotionen, alltid ta trapporna upp på jobbet, gå till tåget istället för att ta bussen
* tre hårda träningspass i veckan

starting from idag

För mycket mat, godis, snacks, öl.... ja för mycket av allt. Förutom träning då - förra veckan fick jag bara till ett pass. Men skam den som ger sig.

Målet för veckan är
* tre träningspass
* mellanmål varje dag
* inget godis i veckan

Det borde jag väl kunna klara av?
Idag blir det ett pass Corepuls

Efter ett svettigt gympass (härligt!) kom jag till insikt om en grej. Att oavsett hur mycket jag tränar och hur bra jag än äter kommer jag aldrig få någon Kate Moss-kropp. Jag är helt enkelt inte byggd så. Jag har inte långa slanka ben. Däremot har jag en tydligt markerad midja, kraftiga lår (det spelar ingen roll hur mycket jag späker mig, de bara är såna) och en bred rumpa.

Men om jag inte kan få se ut som Kate Moss i min brudklänning kanske jag kan sträva mot Jennifer Lopez-kroppen? Där snackar vi iallafall samma kroppstyp. Att försöka passa i något som inte alls passar ens kropp är bara dumt. Hur vältraänad eller deffad och hur smal jag än må bli så kommer jag ändå inte passa vare sig i empireskärning (det ser jag mest gravid ut i) eller jättebalkjol (jag är för kort, liknar mest en jättestor cupcake). Bättre då att framhäva mina kurvor och min smala midja i något som passar MIG.



Inte som Kate


Men kanske som J-Lo?

Dags att börja tänka på formen inför den stora dagen. Två graviditeter och lite för mycket fredagsmys har definitivt satt sina spår. Även om jag inte är direkt överviktig så sladdrar det både här och där och kärlekshandtagen på sidorna är inget jag är jättelycklig över. Så nu är det dags att börja praktisera det där som jag vet (i teorin) äta bättre och röra mig mer.

Nästa vecka har jag bokat in tre träningspass på gymmet, två morgonpass och ett lunchpass. Med heltidsjobb och familj är det svårt att prioritera träning men nu ska det minsann bli av. Jag blir både gladare och snällare när jag tar mig tid att ta hand om mig själv.

Förutsättningar

• Vikt 60.5 kg
• midjemått ? (måste hitta måttbandet)
• kondition katastrofal
• styrka ska vi inte tala om
• tränar sporadiskt
• klädstorlek ca 38 (w:29 i jeans)

Mål

• vikt 54 kg
• midjemått ?
• kunna springa en mil lagom till tjejmilen
• orka lyfta mer (vet inte vilka förutsättningar jag har så allt är bättre än nu)
• träna regelbundet ca 3 ggr/v
• klädstorlek 36 (w:27 i jeans)